Тема: Управление качеством жизни
«Жизнестойкость» — это тренинг направленный на развитие одной из ключевых компетенций современного человека, живущего в потоке непрерывных изменений. Участники научатся быть жизнестойкими: сохранять продуктивность, эмоциональную стабильность и фокус на цели даже в условиях высокой неопределённости и кризисов. Тренинг помогает сформировать устойчивое поведение и освоить техники саморегуляции, опираясь на внутренние ресурсы личности.
Для кого тренинг
- Руководители всех уровней
- Сотрудники, работающие в условиях высокой ответственности, неопределённости или изменений
- Команды, переживающие трансформационные процессы
Результаты обучения для участников
- Разовьют жизнестойкость, научатся удерживать внутренний баланс и жизненный тонус, находясь под длительным давлением обстоятельств и жизненных изменений.
- Повысят продуктивность – освоят техники, которые помогают сохранять конструктивное поведение и ориентацию на цель в условиях неопределенности.
- Научатся входить в состояние волевой мобилизации, проявлять «твердую гибкость» для разрешения сложных ситуаций.
- Приобретут инструменты адаптации – смогут проявлять гибкость поведения и мышления, преодолевать стереотипы опыта, сталкиваясь с нестандартными ситуациями.
Результаты обучения для бизнеса
- Повышение продуктивности сотрудников
- Снижение уровня выгорания и текучести персонала
- Развитие управленческой устойчивости и зрелости в командах
- Формирование поведенческих стратегий, способствующих долгосрочной эффективности
- Усиление корпоративной культуры заботы, адаптивности и осознанности
Программа тренинга «Жизнестойкость»
- Жизнестойкость — ключевая мета-компетенция человека в условиях вызова и неопределенности
- Жизнестойкость VS стрессоустойчивости. Почему одних навыков саморегуляции недостаточно для прохождения жизненных кризисов?
- Жизнестойкое поведение, из каких стратегических личностных ресурсов складывается жизнестойкость
- Развитие осознанности, как основного инструмента адаптации к изменениям
- Медитативные практики, развивающие осознанность
- Как связаны гибкость поведения и мышления с способностью преодолевать кризисы?
- Жизнестойкое поведение лидера в кризисных ситуациях и пять волевых качеств (решительность, целеустремленность, самообладание, терпение, выдержка)
- Жизнестойкие установки и как они определяют способность к жизнестойкому поведению
- Источники пассионарности (высокого уровня энергии) в условиях кризиса и жизненных испытаний
Формат проведения: очный / онлайн
Продолжительность: Тренинг: 1 или 2 дня | Мастер-класс: 2–4 часа
Адаптация под компанию: Участники программы проходят предварительное тестирование на жизнестойкие установки
Размер группы: от 1 участника (индивидуальный коучинг); верхнего порога нет
Вопросы и ответы
Программа не нуждается в адаптации. Тренинг помогает участникам осознать и развить свои универсальные личностные ресурсы, обеспечивающие жизнестойкое поведение в большинстве кризисных ситуаций.
Возможен пост-тренинг или индивидуальный коучинг после тренинга.
Программа построена по принципу 20% теории и 80% практики. Такой формат позволяет:
• Минимизировать лекционную часть в пользу отработки навыков
• Сразу научиться применять полученные знания
• Отрабатывать техники
• Получать обратную связь от тренера
