Тема: Управление стрессом и жизнестойкость
Для того, чтобы справляться с катастрофическими событиями, принимать ответственные решения в условиях риска, давления и неопределенности в узловых точках судьбы, осознанно управляя изменениями — необходимы особые личностные ресурсы. Мы объединили их под словом Жизнестойкость.
Человек обладающий жизнестойкостью выдерживает напряжение сложных жизненных ситуаций без саморазрушения, сохраняя внутренний баланс и ориентацию на достижение цели. Именно это качество позволяет личности продуктивно действовать под давлением жизненных обстоятельств, использовать их как стимул для своего развития
Онлайн-марафон Алексея Щавелева «Жизнестойкость» создан, чтобы помочь вам сохранять конструктивное поведение, ориентацию на цель и внутренний баланс. Вы научитесь быстро адаптироваться к новым условиям работы, снижать напряжение и конструктивно воспринимать неизбежные перемены.
Что вы узнаете на марафоне:
- Формулу Жизнестойкость = Твердость воли + Гибкость мышления и Поведения
- Пять компонентов волевого потенциала личности
- Как связаны воля и способность управлять вниманием
- Как развивать гибкость мышления и поведения
- Технологии развития осознанности
- Жизнестойкость и личная философия жизни: установки, определяющие личность
- Технологии поддержания жизненного тонуса в условиях высокого напряжения
После прохождения онлайн-марафона вы сможете:
- Входить в состояние волевой мобилизации, проявлять «твердую гибкость» в ситуациях давления жизненных обстоятельств
- Сохранять продуктивность и ориентацию на цель в условиях длительного напряжения сил
- Осознанно выбирать способ поведения в новых, сложных ситуациях и менять его с изменениями внешней среды
- Ослаблять действие стереотипов собственного опыта
- Справляться с тревогой и напряжением, сохранять внутренний баланс в условиях качественных изменений
- Поддерживать жизненный тонус в условиях стрессовых нагрузок
Марафон проходит 5 дней и состоит из 5 дистанционных модулей, каждый из которых длится 1,5 часа. Модули состоят из теоретической части, объясняемой ведущим и домашнего задания. После покупки вы получаете вечный доступ к дистанционному курсу: обучайте неограниченное количество сотрудников внутри компании