Тема: Управление стрессом и жизнестойкость
Темы:
- Что нужно знать о мозге, чтобы повысить отдачу от его работы
- Как использовать знание о работе мозга для повышения работоспособности
- Условия информационной перегрузки и многозадачности
- Борьба с отвлекающими факторами
- Управление эмоциями
- Преодоление усталости
По итогам тренинга участники будут
Знать:
- Основные факты об устройстве и функционировании мозга
- Методы работы с эмоциями
- Техники снятия усталости на рабочем месте
- Как сократить время, затрачиваемое на рабочие задачи
- Методы упрощения и группировки информации
Уметь:
- Работать с образами
- Снижать нагрузку на отдельные области головного мозга
- Использовать различные техники для работы в условиях информационной перегрузки
- Применять на практике методы борьбы с эмоциональным напряжением
- Снимать усталость на рабочем месте
- Планировать свой рабочий день на основе персонального графика работоспособности
- Параллельно выполнять несколько операций
