В чем беда: если все время давить «педаль газа» в пол, в какой-то момент внутренние системы дадут сбой.
Выйти из состояния напряжения, запустить процессы восстановления и отрегулировать кислородный обмен поможет дыхание «по квадрату». Делимся этой полезной техникой во втором выпуске подкаста Института Тренинга!
